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维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及是餐，主菜和配菜的一种类型。 通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	27.66 g	27.66%
能量（卡路里）	297 kcal
能量（焦耳）	1242 kJ
蛋白	13.1 g	13.1%
总脂肪（脂肪）	4.03 g	4.03%
灰	3.15 g	3.15%
碳水化合物，通过差异	52.06 g	52.06%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	5.04 g	5.04%
钙Ca	202 mg	0.20%
铁Fe	1.81 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	403 mg	0.40%
钾，K	203 mg	0.20%
钠，钠	867 mg	0.87%
锌，锌	1.34 mg
铜，铜	0.168 mg
硒，硒	38.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.54 mg

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及中的营养素